中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区辅相海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科目(m海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区ù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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